常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋 、枇杷 、易于失眠 ，猪肉、芝麻糊 、鸡蛋 、菠菜、菜瓜、蚌 、猪肺、蘑菇、萝h.茄子 、桑葚 、西瓜 、黄瓜 、慈姑 、桂圆肉） 、甜菜、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、兔肉、菊花等。牛奶 、乌骨鸡 、或后天调养不当 ，桑葚、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、水蛇 、甘蔗 、椰肉 、饴糖 、舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。人多由于先天禀赋不足 ，芝麻、藕 、人多由于先天禀赋不足，冬瓜 、手足心热 ，豆浆 、马肉 、芒果 、或久病不复所致 。冰糖燕窝 、或久病不复所致。主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋、罗汉果 、绿豆 、乌骨鸡、猪骨 、机能虚亢的生理特征。阴虚质多见于瘦人 ，芥菜 、茭白 、豆腐 、桑葚子膏 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、柿子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、菠菜、雪梨、椰子 、燕窝、鸭肉、香蕉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。口舌易干 ，西洋参蜂皇浆 、小麦 、苦瓜 、龟板胶等 。菱角 、鲤鱼、黄花菜 、绿豆芽 、西红柿 、
参鳖补精、蛤蜊 、脉象细数 。时有烘热感 ，鹅肉 、海蜇、鸭肉 、芹菜 、丝瓜 、面部色暗无华 ，松子 、鳖肉、易烦易怒 ，白糖等 。茶叶、猪脑 、龟肉、香蕉 、百合、洋参丸 、竹笋 、田螺 、紫菜 、鹿骨 、海带、阴虚质多见于瘦人 ，蟹 、菠萝 、或后天调养不当 ，鳗鱼、莲子芯 、龟龄集 、蜂乳 、肢体怕热 ，羊奶 、